Cuidado de tus piernas

¿Cómo cuidar tus piernas?

En modelaje es muy esencial mantener tus piernas lindas, tonificadas y bien cuidadas ya que las piernas soportan todo el peso del cuerpo y merecen la mejor atención, más que eso cuando una mujer modela muestra la belleza desde los pies a cabeza luciendo prendas y accesorios.

varices

Las mujeres con un trabajo que las obligue a estar mucho tiempo de pie “son tributarias de mala circulación”, por lo que recomienda medias de compresión todo el año, para así evitar problemas más graves más adelante

Cuando se practica deporte las beneficiadas rápidamente son las piernas, se aconseja trotar, cuando se hace deporte las piernas logran tonificar, obviamente las celulitis y estrías no se van a quitar así de sencillo, cuando aparecen variculas o varices existen el laser o cirugías simples “Quita las existentes, pero si hay tendencia a las arañas vasculares, es posible que salgan otras nuevas”. O sea que no es 100% definitivo

¿Cómo evitar las estrías ?

estrias

Las estrías son unas marcas que salen en la piel por el brusco cambio de peso, claro al estirarse la piel por engordar o por adelgazar éstas son el resultado, la piel se estira y se agrieta como por ejemplo: el embarazo.

Para evitar la aparición de estrías es recomendable aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, ya que mejoran la textura y la elasticidad de la piel.

La principal manera de evitar las estrías es manteniendo el peso correcto, ya que las subidas y bajadas de peso pueden hacer que la piel sufra esas grietas, que son difíciles de borrar, aunque no es imposible. Además, recuerda que siempre es mejor prevenir que curar, por eso lo mejor es que mantengas tu peso muy vigilado.

También puedes usar manteca de cacao o de karité para frotar tu estómago, glúteos, senos y caderas por lo menos dos veces al día. Y las vitaminas E y A del aceite de rosas también ayudan a evitar las estrías. Estos productos pueden ser usados para masajes en personas que practican levantamiento de pesas, pues ese deporte también provoca estrías.

En cuanto a la alimentación, debes tener en cuenta estos aspectos:

La vitamina C promueve la producción de colágeno, lo que impide que salgan nuevas estrías.

Debes llevar una alimentación rica en proteínas.

Tomar mucha agua mantendrá la piel bien hidratada.

No consumas demasiados alimentos ricos en grasas, puesto que estas se almacenan en el estómago, las piernas y los glúteos, facilitandola formación de las estrías.

Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, puesto que son excelentes para mejorar la textura y la elasticidad de la piel.

El ejercicio suave es muy importante para mantener la elasticidad de la piel.

les dejo un video de como eliminar naturalmente las estrías me cuentas si te funciona.